Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

скачать

О чем написано в этой книжке Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. 2-е издание. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Для широкого круга читателей. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

1 комментариев Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Добавить комментарий

  • 1
  • 2